Xoa bóp điều trị đau mỏi vai gáy

Xoa bóp điều trị đau mỏi vai gáy

Đau vai gáy là hội chứng đau từ cổ gáy tới vai,  có khi lên mang tai, thái dương hoặc xuống tay, người bệnh hay bị đau một bên và đau mạnh nhất vào buổi sáng thức dậy. Để giảm hội chứng này bạn có thể áp dụng phương pháp xoa bóp rất dễ thực hiện dưới đây. Vai gáy thường đau ơ …

nhung-cach-giam-dau-lung-hieu-qua-o-phu-nu

Những cách giảm đau lưng hiệu quả ở phụ nữ

Đau lưng ở phụ nữ có nhiều nguyên nhân có thể là do đang ở thời kỳ kinh nguyệt, mang thai, hoặc có thể do thoái hóa cột sống, gai cột sống. Đau lưng hay gặp ở những phụ nữ văn phòng do ngồi một chỗ quá lâu mà không đúng tư thế. Dưới đây là một số phương pháp giảm …

Tập thể dục khi bị đau lưng - Nên hay không?

Tập thể dục khi bị đau lưng – Nên hay không?

Khi bị đau lưng bạn thường được khuyên là nên nằm xuống sao cho lưng thẳng không được vận động. Nhưng theo các chuyên gia xương khớp tại Canada khuyến cáo nếu bạn nằm bất động khi đau lưng chỉ khiến tình trạng càng thêm tồi tệ. Nghiên cứu gần đây nhất của các chuyên gia xương khớp ở Canada …

Các phương pháp điều trị và phòng bệnh đau lưng

Các phương pháp điều trị và phòng bệnh đau lưng

Đau lưng nhất là vùng thắt lưng là một bệnh kinh điển của loài người. Đau lưng sẽ đi theo bạn theo năm tháng nếu không có cách điều trị hiệu quả. Vậy có cách nào điều trị bệnh đau lưng không? và làm sao để phòng không bị đau lưng tái phát? Dấu hiệu đau vùng thắt lưng Vùng thắt lưng là vùng …

Bài thể dục hàng ngày cho người đau lưng

Bài thể dục hàng ngày cho người đau lưng

Trên thế giới cứ 10 người thì có 7 người phải chịu đựng các chứng bệnh ở lưng. Đau lưng là một bệnh thường gặp nhất ở mọi lứa tuổi. Tìm ra một bài tập phù hợp để điều trị đau lưng là cách tốt nhất giúp lưng bạn trở nên linh hoạt hơn. Dưới đây là một bài tâp giảm đau mỏi lưng hiệu quả. Khi …

Phương pháp châm cứu chữa đau lưng

Có 2 loại đau lưng là đau lưng cấp tính và đau lưng mãn tính. Nguyên nhân đau lưng cấp tính có thể do các trấn thương tai nạn, gãy xương sống, dây chằng cột sống bị viêm, chèn ép vào dây thần kinh, hoặc do làm việc sai tư thế. Còn đau lưng mãn tính có thể do mắc các bệnh thoái …

Chữa đau lưng bằng bơi lội

Chữa đau lưng bằng bơi lội

Điều trị bệnh đau lưng là cả một quá trình kết hợp rất nhiều phương pháp vật lý trị liệu, châm cứu, bấm huyệt, dùng thuốc và kết hợp với tập luyện thể dục thể thao. Một trong những môn thể thao rất tốt cho bệnh đau lưng là môn bơi lội. Mỗi phương pháp chữa đau lưng sẽ phù hợp với từng người. …

Cách điều trị và tập luyện khi bị viêm cột sống dính khớp

Cách điều trị và tập luyện khi bị viêm cột sống dính khớp

Tôi năm nay 27 tuổi, bị đau lưng cách đây 4 năm. hiện tại lưng tôi bị gù, đi lại khó khăn, không làm việc nặng được. Tôi đi chụp phim và được chuẩn đoán là bị Viêm cơ dính khớp. xin bác sỹ chỉ giúp cho tôi phương pháp tập luyện, điều trị và có thể dùng thuốc gì để điều …

Tư thế nằm ngủ tốt nhất cho cột sống

Tư thế nằm ngủ tốt nhất cho cột sống

Chừng một phần ba cuộc đời của chúng ta chìm trong giấc ngủ. Bởi vậy, các vấn đề liên quan đến giấc ngủ có vai trò hết sức quan trọng đối với sức khoẻ của mỗi người, trong đó có việc chọn tư thế nằm ngủ như thế nào cho tốt nhất. Thông thường, người ta không thể giữ mãi …

Lưu ý khi tiêm khớp cho người bệnh cơ xương khớp

Lưu ý khi tiêm khớp cho người bệnh cơ xương khớp

Với sự ra đời rất sớm của ngành thấp khớp học, các kỹ thuật chẩn đoán và điều trị bệnh cơ xương khớp ngày càng được nâng cao. Tuy nhiên, để chẩn đoán và điều trị bệnh lý xương khớp thực sự không đơn giản, các bác sĩ nội khoa phải qua những khóa đào tạo chuyên ngành khớp và chuyên sâu. …